Дневник питания за 18.05.2026

Я человек ответственный, обещала себе зажорный день, справилась, молодец 🤣🤣🤣но если честно, большая часть моего рациона - глинтвейн. Погода была такая, лило целый день не прекращая. Я утром съездила на скан тела и позанималась часик йогой. Потом свой танец немного подобивала, вернулась домой и решила, что больше никуда не пойду 🤣🤣🤣хорошо выходной, а то у нас возле работы тоже залило, многие застряли. Ну и дома как водится сварила глинтвейн. Повеселее стало, а то от влажности все мокрое - полы, сиденье унитаза, даже постельное белье🤦🏻‍♀️по скану тела - небольшие изменения в сторону жира, но прям совсем грамм 200, может из-за того, что кофе попила прям перед сканом, так что я не расстроилась. Ну значит всех моих тренировок хватает только на поддержание мышечной массы, новая уже не растет. Это немного обидно 😁😁в итоге 3000 ккал за день. Это много, но мне кажется если есть 1400 ккал в день, а потом один чит день, то оно не всосется все, а часть выйдет. Организм в шоке и не сможет это все переварить 🤣🤣 главное завтра ничего не есть🤪