Квант Счастья
14.06.2020 19:46
Не хватает уже сил, голова не перестает болеть уже вторую неделю.
Боль до тошноты. Если на прошлой неделе есть причина - очень
высокое давление, то сейчас даже не понятно. Давление - хоть в
космос, но виски и район глаз - просто ужасно болят. И в больницу
попасть смогу не раньше пятницы, к сожалению
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Гран-При Шоколад [Ласунка] |
145
|
424.9 | 7.3 | 20 | 53.8 |
| Итого | 145 | 424 | 7 | 20 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
155
|
116.3 | 3.1 | 0.6 | 24.5 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
154
|
87.8 | 2.2 | 6.3 | 5.1 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
87
|
130.5 | 6.4 | 7.9 | 8.4 |
| Итого | 396 | 334 | 11 | 14 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовый блин |
80
|
186.2 | 9 | 6 | 22.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Зразы из хека, по 1-374 |
82
|
114.8 | 10.7 | 4.6 | 7.6 |
| Шоколад горький |
24
|
129.4 | 1.5 | 8.5 | 11.6 |
| Итого | 208 | 510 | 26 | 25 | 42 |
| Итого за день | 749 | 1269 | 45 | 60 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Квант Счастья
13.06.2020 22:33
Добрый вечер. Почистила свой телефон и совершенно случайно удалила
все логины и пароли ко всем приложениям. Вспомнила все, кроме этого
дневника. Ну это не так и страшно, но вот обидно за все сохраненные
рецепты и продукты. Теперь вся моя база пропала и придется все
заполнять заново.
1
11
Новые рецепты
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Интересные блоги
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
14-11-2024
Дневник питания и тренировок за 14.11.2024
День 87
Всем привет!
Решила сегодня опубликовать с...
Лучшие рационы
