Дневник питания за 03.10.2022

Последний день цикла, активность 10к.сиолвая плечи+памп бицепс+кардио.Щпвтра замеры,взвешивание и загрузка.
Таурин 500,кофеин 200,Й -10/10.К-60/60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	329	318.6	69.1	4.1	1.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	110	133.1	21.6	4.5	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Гречневая крупа ядрица	75	231	9.5	2.5	42.8
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Итого	1174	1235	139	45	64
Итого за день	1174	1235	139	45	64