Ну чтож, одним днем отделаться не удалось, все пошло не по плану, планировала съесть чисто бургер, а получился загул на недельку. Причём с утра я начинаю считать, стараюсь сделать что-нибудь в рамках пп, но потом все идёт криво. Завтра попробую снова.
Кпллории после завтрака писала "на глазок"

День 7) завтра контрольное взвешивание, хотя я сегодня не удержалась и встала на весы, отвес приличный - 2.4 кг, отвес не аленький, но я почему то расстроилась, ожидала я чего-то большего, что-ли... Хотя мозгами я понимаю, что это очень даже хорошая цифра за 6 дней. Завтра посмотрим какие цифры будут)
Сегодня был очень сложный рабочий день, но за каллораж я не вышла, по жирам недобрала, а вот по белкам перебрала) впервые такое, но мне нравится)
Днём, когда был завал на работе, поймала себя на мысли, что я голодна, хотя буквально пять минут назад ела. Но у меня получилось отвлечься и не смеси все, что есть в холодильнике(работаю из дома).
Погулять сегодня не получилось, шагов за день - меньше тыщи😓
В общем, благо, что калорий съела не в избытке, глядишь завтра хотя бы будет, даже если не отвес, то хотя бы не привес)
Решила что буду взвешивать я каждый день, так, хотя бы видна динамика, и не ждёшь от веса в размере каких нибудь заоблачных цифр, в виде минус 7 за семь дннй😂😂

День 6, полет нормальный)
Сегодня по ккал не перебрал, не перебрал, также, по жирам.
Опять недобрала по белкам, но рейтинг по витамина 73, а как смотреть рейтинг рациона, пока не разобралась. 😊
Чувствую себя хорошо, даже, а такого давно не было, честь обеда на работе потратила на прогулку, правда, вместо 6к шагов, прошла 4, но это все же лучше, чем 500, которые могли быть....
Погода на улице - зима, хорошоооо=))
У нас в эту пятницу в бургерной нашей любимой, будет скидка 50% на меню, вот думаю, стоит ли позволить себе бургеров чуток, или лучше не начинать, потом сложнее будет возвращаться к правильному рациону? 😁
Жду четверга с нетерпением, чтобы взвеситься) по ощущениям я похудела, ощущаю лёгкость какую-то в теле, а вот по одежде прежний хомячок, посмотрим, что окажется правдой)

Сегодня получилось по ккал прям так, как мне хотелось, но было меньше, пока меня не соблазнили ананасиком, так-то в принципе, и с ним получилось хорошо)
Из плюсов, сегодня рейтинг по витамина и минералам 80, для меня это что то новенькое и я рада, что у меня получилось)))
Также, не чувствовала себя голодной, успевала поесть, до того как захочется съесть слона, тоже, безусловный плюс.
Поставила себе цель - каждый день - 6 тысяч шагов, второй день выполнила. Завтра работаю, вряд-ли получится....
Сильно много ни по чему не перебрал, тоже заметный плюс, но по белкам явный недобор, надо исправляться. Про воду вообще молчу, ни разу не получалось выпить норму...
В общем, пока продолжаем, особой тяги передать нет, но я позволяю себе вкусняшку, если вижу её, хочу от этого уйти, но пока не получается, главное, что она вписывается в каллораж.
Всех обняла, всем стройности и здоровья💓

День 4, полет нормальный!
Четвёртый день уже честно записываю все, что съела. Стараюсь съедать меньше, чем обычно, стараюсь готовить и есть меньше сладкого.
Пока не взвешивалась, но ооочень хочется) решила делать это раз в неделю, мой день - четверг. Родилась в четверг - новую жизнь начала в четверг) не, ну а что, понедельник - день тяжелый😂
Зожник пишет, что в моем рационе мало полезного, а для меня, так все полезное ем, буду пересматривать рацион завтра, сегодня уже нет сил...