54,8 (- 0,1 кг)

54,9 (+ 0,1 кг)

54,8 (+ 0,3 кг)

54,5 (- 0,7 кг)

Вспомнила, как 2 года назад дошла до 53,5, питаясь салатами, ягодами и стейками. Хоть и не существует «специальных» продуктов для похудения, почему-то переход на такую пищу (практически без изменения калорийности) в сочетании с тем, что мне почти удалось восстановить режим сна, дал такой сильный эффект.

55,2

55,2 (+ 0,2 кг)

55,0 (- 0,3 кг)

55,3 кг. Вес вообще не изменился.

https://zozhnik.ru/kak_organism_soprotivlyaetsya_pohudeniyu/

Вывод:
Я не думаю, что у меня наступило плато. Вес действительно снижался очень медленно по сравнению с предыдущей неделей, но стабильно, пока я не пошла на праздник, где 3 куска пиццы, запитые кока-колой, морепродукты и кофе с молоком (которое могло быть калорийным) сделали своё дело.

Если я буду продолжать в том же духе, но воздержусь от отмечаний, я смогу снова дойти до 55,0. К тому же, следует добавить физическую активность и восстановить режим сна — ложиться спать до 12.

55,3

55,3 (- 0,2 кг)