День 4. Результат за сегодня

Отличные результаты! 55,7 (- 0,9 кг)

Заменила сладкое на яблоки, сократила приемы чая до 2-х в день (вместо чая — кофе и вода). В остальном мой рацион не изменился: ем то, что люблю, но не переедаю.

Основная задача сейчас — перестать воспринимать сладкое как награду, чтобы сохранить текущий результат и эффективно двигаться дальше.