Сегодня я злая, как та гусеница. Пардоньте за офф-топ, но дома опять завелись муравьи 😞 Напали на мою обеденную котлетку и не пара-тройка, а целое стадо! А я и не заметила, принесла на работу, ещё и умудрилась погреть всё (и всех) в общей микроволновке, стыдоба!

Вот ведь старательно вывожу их, а они перекантуются, видимо, у соседей и назад лезут. Гадство!

Так что на обед сегодня у меня был одинокий соленый огурец. От расстройства (не столько, что пропал обед, а больше потому, что опять завелись эти вредители) даже не сообразила сбегать в магазин творожка хоть купить.

П.с.: а мультик про муравьишку один из любимых.

Девочки здесь и анонимность 😊 убедили меня, что если я расскажу, сколько вешу, то ничего страшного не случится. Ну и вот, собственно.

Сейчас мой вес 117 кг. Пишу цифру и всё внутри сжимается: конечно я понимаю, что это ооочень много. И я когда-то говорила: "Ну вот как можно разожраться до такого веса! Нужно всего лишь поменьше есть и побольше двигаться." А вот, оказалось, можно и до такого, и даже больше.

Безусловно мне очень тяжело, моим ножкам, сердечку и мужу :-P Я это понимаю, поэтому сейчас здесь считаю калории, веду дневник и пишу этот пост.

Когда мне было 20-24 (сейчас мне 31) мой вес держался в районе 60-63 кг. По-моему идеальный при моих 162 см. Потом я вышла замуж, перестала следить за тем, что и сколько ем - и вот результат. Часто шучу, что потолстела, чтобы муж не смог вытолкать за порог (анекдот такой есть).

Хочу вернуться в тот "добрачный" вес. Получается, мне нужно сбросить почти половину нынешнего :'(

Придерживаюсь принципа "всего по немногу". Т.е. не бросаюсь с головой в идеальный инстаграммный ЗОЖ: врядли буду готовить паровые котлетки из рыбы-меч и давить сок из рамбутана на завтрак - но буду следить за калоражем и качеством еды.

И вот я внесла свои приемы пищи в дневник питания и удивилась: столько всего съела (даже кусок яблочного пирога!), а калорий получилось даже меньше, чем нужно.

Проанализировала и поняла, что на меня положительно влияет то, что нужно записать всё. Как-будто интуитивно хочется записать, а соответственно и съесть, меньше. А потом ещё раз пересмотрела, что съела, и, оказалось, что как раз "всего по чуть-чуть": яичко, немножко сыра, немножко жареного, много-много рагу и конечно кусок пирога, но в куске-то всего 100 граммов было.

Сегодня уже конечно дожирать нехватающие калории не буду, но завтра присмотрюсь к еде. Потому что по опыту знаю, если недобирать калории несколько дней, то навалится усталость и головная боль.

🌱Привет! С сегодняшнего дня начинаю свой путь к стройности и здоровью. Сбросить мне надо ооочень много, поэтому-то и цветочек вместо фото😢 Наверное попозже решусь поделиться цифрами - стыдновато...
🌱Я и раньше пыталась похудеть: придерживалась разных смешных диет (и кефир с картошкой, и до 12 -обжираловка, после - голодаловка, и т.п.), участвовала в марафонах и даже успешно, но всё сброшенное уже снова при мне. В итоге пришла к тому, что и пропагандирует создатель этого приложение - только дефицит калорий мой друг.
🌱Приложение говорит, что результата я смогу достичь (о, ужас!) за 18 месяцев. Ну, что ж, уговорили! Буду худеть медленно, но навсегда! На самом деле, я конечно, надеюсь, что мне удастся обогнать план, хоть чуть-чуть.
🌱Определила для себя, что буду вести дневник, делиться рецептами, которые мне помогают и поддерживать общение. По себе знаю, насколько легче, когда в деле есть единомышленники.
🌱Нуууу: на старт! внимание! МАРШ!