Блог
Войти
Victor
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Victor
28.01.2021 20:50
Дневник тренировок за 28.01.2021
Славно погулял. Нашёл новый маршрут. Песок и пересечёнка - то, что нужно. Уточки
😊
Скандинавская ходьба (дистанция/время)
472
ккал
1
Итого
Дистанция
5140
5140
Количество шагов
6292
6292
Время
66
66
Перепад высот
5
5
Результаты за день
Энергозатраты: 472 ккал
Дистанция: 5140 м
Количество шагов: 6292 кол
Время: 66 мин
Перепад высот: 5 м
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника.
Открыть дневник тренировок
3
0
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Юля М
08.09.2026
Итоги месяца
Сегодня подвела итоги пяти месяцев работы над собо...
5
1
Полина
09.09.2026
Дневник питания за 08.09.2026
Очень хорошая работа и очень плохой рацион 😅 Мобил...
3
3
Полина
10.09.2026
Дневник питания за 09.09.2026
Встала около 04:00, чтобы попасть на «Каякинг на р...
3
3
Полина
07.09.2026
Дневник питания за 07.09.2026
▪️Почти всё на глаз. Готовила фаршированные кабачк...
3
2
Лучшие рационы
Юна
2026-09-15
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
0
0
Новые рецепты
Ночные оладушки
Alexandra M
222.9
Калории
8.5
Белки
2.9
Жиры
40.5
Углеводы
2
1
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Екатерина
192.8
Калории
22.2
Белки
8.7
Жиры
8.2
Углеводы
3
0
Булгур с фаршем в мультиварке
Марина
182.5
Калории
15.3
Белки
4.8
Жиры
17.6
Углеводы
2
0