Одно-двухразовое питание

Мне подходит один раз, это удобно. Чередую иногда с двухразовым. Просто слушаю свой организм, и когда замечаю признаки овердефицита (для меня первый сигнал - это когда без физического голода хочется съесть чего-то «эдакого», но не знаешь точно чего), то на следующий день просто добавляю днем прием пищи. Но никогда никаких перекусов, даже молока в кофе до еды. Только по полной 💪

Сегодня у меня пирушка и день ягод. На работу мясо и рыбу я не беру, мне мешают запахи еды в рабочее время, даже в столовой. Сбивают рабочий настрой. Запахи для меня вообще очень много значат и заметно влияют на душевное состояние.
Поэтому сегодня яйца (эти, на удивление, почти не воняют серой), два козьих сыра, сыр с плесенью, любимый физалис и малинка.