Andraskela

Блог Кулинарная книга База продуктов

Andraskela

02.11.2023 14:04

Дневник питания за 02.11.2023

Нет настроения, нет аппетита. Стараюсь есть понемногу, чтобы не пойти потом во все тяжкие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов со Свининой [Карусель]	250	475	12.3	33	32
Итого	250	475	12	33	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис Вареный [Табрис]	115	334.7	6.2	4.9	66.4
Куриное филе терияки	100	112	20.3	2.3	2.4
Пастила с Кусочками Мармелада [Шарлиз]	25	85	0.1	0	21
Итого	240	531	26	7	89

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад белый	15	81.2	0.6	4.6	9.3
Итого	15	81	0	4	9
Итого за день	505	1087	39	44	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Предыдущая

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Плов с курицей

Автор Николай

Джерки из куриной грудки

Автор Малина

Фритатта с овощами

Автор Мила

Интересные блоги