Дневник питания за 10.01.2023

Первый день пробую записывать еду в дневнике зожника, раньше использовала другое приложение много лет, тут не хватает продуктов местного производства по штрих-коду, но в целом, больше информации и есть удобные замеры

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Milky	1	158	3	12	4
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Петрушка свежая	60	29.4	2.2	0.2	4.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	28	55.4	1.8	0.3	11.1
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Итого	612	493	22	25	36
Итого за день	612	493	22	25	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 10.01.2023 15:11

Добро пожаловать! Дарю цветочек

Марина 10.01.2023 18:00

Привыкнете! Я тоже раньше другим пользовалась. Но Зожник его превосходит.