Елена
18.07.2022 19:34
Дневник питания за 18.07.2022
Сегодня удалось тоже удержаться в зелёном цвете по калориям.
Чувства голода нет. Ещё зелёненькие углеводы. Правда, не знаю,
радоваться ли этому, ибо их, вроде, многовато предложено
приложением. Почти в норме вода.
Ну, и сама тоже в норме. Горло прошло, болезнь дальше не обострилась. Хорошо. Сготовила суп с фрикадельками. Варю второй раз, очень нравится.
Ну, и сама тоже в норме. Горло прошло, болезнь дальше не обострилась. Хорошо. Сготовила суп с фрикадельками. Варю второй раз, очень нравится.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты манные по 1-294 |
150
|
211.5 | 4.5 | 8 | 30.3 |
| Кисель из концетрата |
220
|
90.9 | 0.4 | 0 | 22.9 |
| Лаваш с творогом |
106
|
229.8 | 12.8 | 7.6 | 26.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Молоко 6% жирности, топленое |
60
|
50.4 | 1.8 | 3.6 | 2.8 |
| Сардельки |
70
|
161 | 7.7 | 14 | 0.7 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 916 | 781 | 27 | 33 | 92 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
125
|
55 | 1.3 | 0.4 | 11.1 |
| Итого | 125 | 55 | 1 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
330
|
132.7 | 5.6 | 5.6 | 14.9 |
| Круассаны, сливочные |
30
|
121.8 | 2.5 | 6.3 | 13 |
| Хлеб Дарницкий |
25
|
51.5 | 1.7 | 0.3 | 11.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 687 | 309 | 9 | 12 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное ризотто |
120
|
58.9 | 1.4 | 2.5 | 7.2 |
| Сардельки |
70
|
161 | 7.7 | 14 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пастила, глазированная шоколадом |
36
|
144.7 | 0.7 | 4.3 | 25.5 |
| Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
| Итого | 532 | 383 | 9 | 20 | 38 |
| Итого за день | 2260 | 1528 | 48 | 66 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
