Attaom
16.04.2021 00:04

Дневник питания за 15.04.2021

Сегодня побегала по врачам. Послушала, что сказали. Все анализы в норме, но лечение ещё не окончено.. 
Были и неприятные эпизоды с самочувствием.  А куда без них?
Налегке весь день, да и почти не было дома, чтобы кушать. 
Зато теперь стал помогать, на удивление, йогурт в плане самочувствия.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омез
1
0 0 0 0
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли
169
120 4.3 2.6 17.4
Вода
130
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт домашний 1,5%
1
72.6 5 2.5 7.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр моцарелла [Galbani]
13
30 2.1 2.2 0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22
57.6 1.7 0.6 11.3
Суп-пюре из моркови, картофеля и цветной капусты
125
31.6 1.6 0.3 5.8
Индейка, грудка, только мясо
40
45.6 9.5 0.6 0.1
Эрмиталь
2
0 0 0 0
Эспумизан
2
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт домашний 1,5%
1
72.6 5 2.5 7.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (На пару)
77
56.1 1.5 0.3 11.8
Морковь (На пару)
24
8.1 0.3 0 1.6
Индейка, грудка, только мясо
27
30.8 6.4 0.4 0
Эрмиталь
2
0 0 0 0
Зефир ванильный [Шарлиз]
17
51.9 0.2 0 12.8
Чай зелёный
145
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги