Фазан
16.11.2022 13:07

Драники без жира

Калорийность - 182.9 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 18 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Жарка) 220 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 40 г
Яйцо куриное (Жарка) 50 г
Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] 20 г
Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Захотелось драников но не жирный и в тоже время вкусных? Вот они !
Топинг на ваш вкус: сметана, рыбка и пр. У меня гуакамоле 🫶🏽
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Чистим картофель и трём на терке вместе с сыром.
Все перемешиваем.
Солим по вкусу и не жалеем чеснока.
Шаг 2.
Жарим на кокосовом масле, или какое у вас есть.
Подаём к столу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 182.9 кКал 10.86%
Белки 8.8 г 11.58%
Жиры 8.2 г 14.64%
Углеводы 18 г 8.22%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги