Дневник питания за 22.03.2022

Делюсь радостью) Праздновали событие, купили пиццы. Я сьела 2.5 слайса пиццы. И все. Не влезло больше и не хотелось!!
Хвалю себя очень) Вокруг все слопали в среднем 5-8 слайсов. Я дожевывала айсберг и сельдерей)) причем с удовольствием!
Для меня это маленькая, но победа в голове💞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	17	59.8	2.1	1.1	10.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	98	44.1	2.9	1.5	4.7
Вишня	74	38.5	0.6	0.1	7.8
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	0.5	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	117	204.3	17.1	14.7	0.9
Помидор (томат), парниковый	86	12	0.5	0	3.3
Огурец парниковый	54	5.9	0.4	0.1	1
Петрушка свежая	12	5.9	0.4	0	0.9
Айсберг (салат кочанный)	70	9.8	0.6	0.1	1.2
Сельдерей	86	11.2	0.8	0.1	1.8
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Скумбрия дальневосточная (Запекание)	161	346.3	28.6	25.8	0
Лук репчатый	12	4.9	0.2	0	1
Морковь	12	4.2	0.2	0	0.8
Хлеб белый, тосты	60	174	5.4	2.4	31
Семга соленая	57	115.1	12.8	7.1	0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	34	90.1	4.8	7.3	1.3
Морковь по Корейски [Монетка]	189	136.1	11.7	12.1	2.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	68	283.6	5.1	6.7	50.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	52	23.4	1.6	0.8	2.5
Конфета Трюфель [Bezmuki]	2	96	2.8	6.8	5.8
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	64	264.3	1.9	9.9	41.6
Итого	1366	1992	100	103	169
Итого за день	1366	1992	100	103	169