Вкусные ПП рецепты
14.01.2022 21:43
Бефстроганов со свинины
Калорийность - 129.9 кКал; белки - 12.7 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) | 260 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 3 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 60 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 10 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Томатная Паста 25% [Чумак] | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вкуснейший бефстроганов из свинины, который можно на похудении
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать свинину и лук, Обжарить 5 минут. Налить 100 мл воды,
тушить 10 минут. Посолить, поперчить, добавить томатную пасту,
муку, сливки, перемешать и тушить ещё 10 минут. Подавать с любым
гарниром.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129.9 кКал | 7.71% | |
| Белки | 12.7 г | 16.71% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 4.6 г | 2.1% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
