В попытках анализа, на какой калорийности остановиться так, чтобы и жрать не хотелось, и хоть как то терять вес, вспомнилась успешная история похудения (моя).
Начало 2019 года, работала в женском коллективе, разной степени калорийности, но в основном довольно калорийном, а еще и после новогодних праздников. И обнаружив себя после нового года довольно упитанными, шесть человек в едином порыве встали на весы, записали показания, выбрали двух судей (не из числа худеющих) и понеслось. Но главное - сбросились в призовой фонд победителю по 50 долларов. Взвешивание раз в неделю, судьи называют максимальное количество сброшенного за неделю веса, но не говорят у кого. Победитель - кто за два месяца сбросит максимально в % от своего первоначального веса.
Это была славная битва! В весну ворвались все тонкие и звонкие))) я тогда похудела на 12 кг, уделав всех, но в процентном соотношении получила второе место) Питание было 1500 ккал, 3 раза в неделю многоповторки с хорошими весами и когда успевала ходила на орбитрек. Жрать хотелось очень, но мотивация держала) Вот такой был интересный опыт. И что характерно, в этом весе удалось не напрягаясь прожить до карантина)
А что мотивирует вас?