Дневник питания за 24.02.2022

Сегодня почти без изменений.. маловато сахара только съел, некогда чай было пить ) следил за новостями. Кефир ещё подешевле нашел, общая стоимость 191 руб.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Аскорбинка	1	0	0	0	0
Арахис	75	414	19.7	33.9	7.4
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	100	335.2	11.3	3.2	65.2
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Оливковое масло	25	224.5	0	25	0
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная	200	228	14.5	0.6	32.8
Тунец натуральный. Консервы	46	44.2	10.4	0.3	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	408	712.4	59.6	51.2	3.3
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Сахар песок	50	199.5	0	0	49.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	125	293.8	9.5	1	61.5
Кефир 2,5% жирности	450	238.5	13.1	11.3	18
Итого	4526	2706	138	126	241
Итого за день	4526	2706	138	126	241

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.