Месяц с наставником

Прошел месяц моей совместной работы с тренером онлайн. 
Вообще сам месяц по себе был и сложный и насыщенный разными событиями и кучей передвижений. Все это было параллельно с моими занятиями и отчетами.
Как строилась совместная работа.
Вначале посредством анкеты ты сообщаешь кто ты что ты, какие пожелания, цели. Есть ли болячки и тп. Общались в телеге в комфортном режиме. По питанию рекомендасьён были следующими: углеводы до 3х грамм/ на кг веса (позже снижать  но немного), белки 1,2 г/кг, жиров 0,9г/кг. Это нужно, чтобы на тренировки хватало сил и желания. Каждый прием пищи фотаешь, записываешь в дневник калорий, фотки и скрины в конце дня отправляешь. Ну и вообще периодически пишешь о своем состоянии, новостях дня и тп. 
Тренировки. Были как на каждый день небольшие практики, так и основные трени (высылались как видео, по три штуки . как их выполняешь (через день-два) кидают еще тройку и т.д.). Тренировки несложные, в основном нужны резинка и гантели. можно укладываться в час дома. Чередуются: верхний корпус/руки; пресс; булки. Ты записываешь видео себя (это конечно впервые было для меня себя видеть со стороны как я пыхчу, и как складочки от упражнений туда сюда, это даже мотивирует =)) ). Высылаешь тоже как отчет. 
По итогу за месяц. 
вес не изменился, изменилось качество тела. По питанию сама нарушала (где-то винишко, где то на ночь жор, но в основном укладывалась в нужное кбжу). Но это и самое важное, что обсуждалось вначале, до меня донесли что:
хорошая форма - это не результат каких то урывистых детоксов и тп. Это ежедневная параллельная твоей жизни работа над собой, жизни в которой постоянно что-то случается, и невозможно всегда её (Жизнь) корректировать под питание/спорт и тп. Надо научиться сосуществовать в обычном режиме работы/движух/питания, но в этом выполнять задачи по тренировкам, ежедневным практикам (растяжки, проработки мышц, даже самомассажи и тп). Как зубы почистить. 
Для кого такой метод "ведения тебя" полезен:
для тех, кто не может себя пнуть, или загорается и быстро сливается. Потому что месяц, в целом достаточно, чтобы выработать привычку. 
может даже для тех, кому кроме цели тонуса тела, стало просто скучно в общении (бывает такое, вроде друзей куча, а у всех свои дела, и по факту то твоя жизнь никому не интересна) А тут ты вроде ежедневно общаешься, хоть и с незнакомым человеком, шлешь ему отчеты чет сообщаешь о своих событиях, вроде норм. 
Для кого не будет особо полезным
Для тех кто сам может дисциплинироваться, находить какие то тренировки и в целом стабильная личность)). 
А вообще думала о том, что в принципе здесь в зожнике, люди могут также между собой объединяться, и поддерживать друг друга - слать отчеты по еде, тренировкам, скрины дневников питания и тп.