Дневник питания за 30.03.2024

Всем приятного аппетита. Решила за ранее написать пост. Меню на субботу.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	200	366	37.2	7.2	36.4
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	272	435	38	7	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе с адыгейским сыром	200	331.8	41.4	13.6	10.6
Салат огурец+помидор	200	59.8	1.2	4	5.6
Итого	400	391	42	17	16
Итого за день	972	1174	116	32	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Всем доброе утро)
Мой завтрак: Сырники и чай.
Без банана 🍌 не охота переедать.Тем более вчера я не кушала целый день.