Салат из капусты с горошком

Калорийность - 70.4 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	350 г
Морковь (Мытьё, нарезка)	300 г
Горошек зеленый. Консервы	200 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	20 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	20 г
Подсолнечное масло	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Достаточно простой и легкий салатик. Зимой все ингредиенты свои. Поэтому получается вкусный,сочный и хрустящий.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Капусту нашинковать, подсолить, размять руками, морковь очистить и натереть на крупной тёрке, добавить консервированный горошек

Шаг 2.

Зелёный лук и укроп мелко порезать, заправить растительным маслом. Все перемешать, салат готов. Ч еще добавила смесь семян дня салата. Но ее нет в основной базе. В кбжу не учитывается.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70.4 кКал	4.18%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	4.5 г	8.04%
	Углеводы	5.6 г	2.56%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	84.3 г	3.71%