Марина
10.08.2022 20:15

Ну здравствуй дневник! Давненько мы с тобой не вид...

Ну здравствуй дневник! Давненько мы с тобой не виделись. Когда-то вела, достига цели и бросила. Решила что ты мне не нужен 🤦‍♀️Как же я ошибалась! Но... Все можно исправить! Главное чтобы была цель 🎯 , а она у меня есть! И не одна!
Первая моя цель - это снова вернуться к тренировкам, ПП, скинуть пару кг. Кто-то скажет, что 2 кг это не много! Возможно! Но дело не в них, а в том как я выгляжу! Я себе нравлюсь только по утрам, и то если нет отёков на лице🙈. Утром не торчит животик, вроде бы все ни чего, но вот вечером живот предательски торчит, становится рыхлым... Это УЖАС!!! Я НЕ ХОЧУ ЭТО ВИДЕТЬ!
И вот теперь снова заведя дневник я хочу все вернуть🙏 Очень надеюсь, что у меня всё получится! Буду выкладывать всё о чем я думаю,что я делаю, всё что ем, отчеты по полной! Надеюсь на поддержку единомышленников 🙏Ребята, моя цель к ноябрю получить первые видимые изменения моего тела. Почему к ноябрю? Да потому что я еду в отпуск туда где прошло мое детство, юность, где встретила своих любимых подруг ( с которыми дружим уже 30 лет), первую любовь, туда где я была счастлива...

 4 
 7
Tasiko 11.08.2022 00:04
С возвращением, конечно же всё получится! Главное, что есть цель и кроме того, эта программа помогает сбалансированно питаться с пользой для здоровья😊
Марина 11.08.2022 04:50
Главное убрать все вкусняшки! Вот с этим засада! То муж, то дети! 😔 То еще что-нибудь! Порой день начинается хорошо, ни чего не предвещает беды, и на тебе... Кто-нибудь да все испотирит! И ведь всегда находятся отговорки и оправдания себе! А еще обещания, типо завтра исправлюсь! Замкнутый круг!
Катюша 11.08.2022 08:17
Марина, почитайте мой дневник - кушаю "вредности" и худею))
главное умещать все это дело в суточное КБЖУ и следить, конечно, чтобы в рационе была преимущественно здоровая пища, а не одни сладости/солености
Марина 11.08.2022 08:31
Катюша, спасибо, почитаю. Я в общем то давно пришла к выводу, что чем проще пища, тем лучше. Вкусняшки -вредняшки можно уместить при желании в суточное кбжу, вес в верх не поползёт, но вот отражение в зеркале покажет, что качество тела оставляет желать лучшего. Вкусняшки-вредняшки можно заменить на фрукты, горький шоколад, цукаты и выпечку ПП, главное не сильно этим увлекаться. 😉
Катюша 11.08.2022 08:34
Марина, на майонезе и шоколаде сошёл видимый целлюлит

конечно стараюсь сводить на "нет" вредности эти все, но не все сразу 😅
Марина 11.08.2022 08:40
Катюша, а я майонез свой делаю, на аквафабе. Не люблю салаты с маслом. Лучше уж овощи просто нарезку, чем с маслом.
А от дольки шоколада горького после основного приёма пищи не много вреда 😉
Марина 11.08.2022 08:42
Катюша, давай на "ты"?
Прости за нескромный вопрос сколько тебе лет?
Интересные блоги
Новые рецепты