Овощи на гриле
Калорийность - 93.4 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
93.4
Калории
3.5
Белки
5.2
Жиры
7.9
Углеводы
12 ч
0 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
40 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
2 порции
| Травы для овощей на гриле | 32 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Цукини, молодые | 251 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 278 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 258 г |
Общая масса ингредиентов:
849
грамм
Масса готового блюда:
440
грамм
Количество порций:
2
Описание
Овощи с приправой из трав, запечённые на гриле, отличный гарнир на
обед или ужин
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать кубиками овощи: цукини, перец сладкий, помидор
Шаг 2.
Смешать приправу для овощей на гриле, подсолнечное масло, уксус
Шаг 3.
Поставить мариноваться в холодильник на ночь
Шаг 4.
Поставить овощи на гриль на средний нагрев на 40 минут
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 93.4 ккал | 5.55% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 82.2 г | 3.62% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
16
A
32.8%
b-car
30.9%
В1
6.7%
B2
4.7%
Холин
1.3%
B5
9.3%
B6
17.6%
B9
5.1%
B12
~
C
96.6%
D
~
E
18.2%
H
1.4%
вит.К
5.9%
PP
6.4%
Калий
21.3%
Ca
3.2%
Si
47.8%
Mg
9.3%
Na
0.8%
P
9.8%
Cl
1.8%
Fe
8.2%
I
1.4%
Co
47.7%
Mn
14.7%
Cu
18%
Mo
9%
Se
0.9%
F
0.4%
Cr
11.5%
Zn
7%
3
0
Новые рецепты
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
107.8
Калории
8.4
Белки
4.8
Жиры
11.2
Углеводы
Лучшие рационы
Интересные блоги
