Женя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Женя

28.07.2023 15:31

Сырные вафли

Калорийность - 299.4 кКал; белки - 28.1 г; жиры - 15.5 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	235 г
Яйцо куриное (Запекание)	97 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	45 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Вафли из сыра, приготовленные в вафельнице. Отличная альтернатива хлебу

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Сыр натереть на терке

Шаг 2.

Добавить в сыр муку и яйцо и все перемешать

Шаг 3.

Нагреть вафельница и выкладывать полученную массу

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	299.4 кКал	17.78%
	Белки	28.1 г	36.97%
	Жиры	15.5 г	27.68%
	Углеводы	10.6 г	4.84%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	41.8 г	1.84%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19

A

25.4%

b-car

2%

В1

4.9%

B2

24.1%

Холин

19.4%

B5

14.2%

B6

7.5%

B9

3.2%

B12

36.1%

C

0.6%

D

10.5%

E

4.4%

H

17.2%

вит.К

1.2%

PP

38.9%

Калий

5.5%

Ca

82.6%

Si

2%

Mg

11.6%

Na

61%

P

88.1%

Cl

52.6%

Fe

9.2%

I

3.9%

Co

35.6%

Mn

8.7%

Cu

9.1%

Mo

5.5%

Se

39.9%

F

0.5%

Cr

3.3%

Zn

27.4%

4

3

Надежда 17.10.2023 17:01

Интересно, программа сама высчитывает бжу и витамины и микроэлемент в?

Женя 17.10.2023 17:46

Надежда, да, сама

Окси 17.10.2023 21:47

Это блюдо кажется таким вкусным

Лучшие рационы

Калорийность: 1955 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 2076 кКал

Витамины и минералы: 97%

Калорийность: 2001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Овсяноблин из отрубей

Автор Марина

Грибной суп с перловкой

Автор Leonid Velichko

Лечо в мультиварке

Автор Марина

Интересные блоги