Женя
28.07.2023 15:31

Сырные вафли

Калорийность - 299.4 кКал; белки - 28.1 г; жиры - 15.5 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве 235 г
Яйцо куриное (Запекание) 97 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 45 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вафли из сыра, приготовленные в вафельнице. Отличная альтернатива хлебу
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сыр натереть на терке
Шаг 2.
Добавить в сыр муку и яйцо и все перемешать
Шаг 3.
Нагреть вафельница и выкладывать полученную массу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 299.4 кКал 17.78%
Белки 28.1 г 36.97%
Жиры 15.5 г 27.68%
Углеводы 10.6 г 4.84%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 41.8 г 1.84%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
25.4%
b-car
2%
В1
4.9%
B2
24.1%
Холин
19.4%
B5
14.2%
B6
7.5%
B9
3.2%
B12
36.1%
C
0.6%
D
10.5%
E
4.4%
H
17.2%
вит.К
1.2%
PP
38.9%
Калий
5.5%
Ca
82.6%
Si
2%
Mg
11.6%
Na
61%
P
88.1%
Cl
52.6%
Fe
9.2%
I
3.9%
Co
35.6%
Mn
8.7%
Cu
9.1%
Mo
5.5%
Se
39.9%
F
0.5%
Cr
3.3%
Zn
27.4%
 4 
 3
Надежда 17.10.2023 17:01
Интересно, программа сама высчитывает бжу и витамины и микроэлемент в?
Женя 17.10.2023 17:46
Надежда, да, сама
Окси 17.10.2023 21:47
Это блюдо кажется таким вкусным
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы