Дневник питания за 30.12.2023

День 6
Всем привет!!
Думала сегодня день будет плохой, т.кб был ооооочень плотный завтрак, но много ездили, ходили. В итоге два приема пищи. Довольна как слон.
Из активности 14 твс шагов👍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	255	196.4	5.1	1	41.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой	120	433.2	7.7	29.4	35
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Lučina	8	21.8	0.6	2.1	0.2
Ветчина особая	15	18.9	2.6	0.9	0
Авокадо	15	24	0.3	2.2	0.3
Итого	443	804	18	41	89

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная	95	257.5	12	11.2	25.2
Халва подсолнечная ванильная	80	413	9.3	23.8	43.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	78	35.1	2.3	1.2	3.7
Итого	253	705	23	36	72

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0
Итого за день	3696	1510	41	77	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.