Дневник питания за 14.01.2023

Здравствуйте..всем счастливых выходных и отличного настроения! Хочу с вами поделиться прекрасным видео https://youtu.be/kUhWprE6nF8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	120	184.8	12.7	14	0.8
Рисовая каша по 1-268	10	14.4	0.2	0.4	2.6
Рисовая каша по 1-268	5	7.2	0.1	0.2	1.3
Вишня	30	15.6	0.2	0.1	3.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Кофе растворимый, сухой	200	237.4	30	7.2	14
Мороженое пломбир	30	69.6	1.1	4.5	6.1
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	45	42.8	3.4	0.2	6.5
Кукуруза, консервы	40	23.2	0.9	0.2	4.5
Яйцо куриное, омлет	80	123.2	8.5	9.3	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Икра кабачковая по 1-92	85	66.3	1	4	6.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	1025	1773	106	124	51
Итого за день	1025	1773	106	124	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.