Райан
27.03.2023 16:18

Дневник питания за 27.03.2023

:evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil:м

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
150
216 3.6 5.3 38.7
Свинина, вырезка (Тушение)
120
161.9 22.1 8.1 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
300
705 23.7 3 144.9
Пончики, на дрожжах, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки)
30
126.3 1.8 6.8 13.7
Энергетический напиток, Monster (Монстр)
495
232.7 2.3 0 55.8
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
300
432 7.2 10.5 77.4
Свинина, вырезка
120
170.4 23.3 8.5 0
Подсолнечное масло
30
269.7 0 30 0
Шпинат
300
69 8.7 0.9 6
Куриная грудка (филе)
350
395.5 82.6 6.7 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Райан 27.03.2023 16:20
ААААААА ФИГНЯЯЯЯЯЯЯЯ
Райан 27.03.2023 16:20
ДА ЛАДНО ТЕБЕ НОРМ 
Shamil 27.03.2023 16:21
Ксения 27.03.2023 17:59
Lara 28.03.2023 02:16
Ксения,🤣🤣🤣
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы