Дневник питания за 05.05.2023

Продолжаю наслаждаться весенним солнышком и ароматами цветения. На улице просто волшебно. На днях после дождя вышел и просто опьянел от воздуха, наполненного множеством очень приятных запахов. И это в большом городе с кучей машин.

По еде всё та же картина — не хочется есть. Жара, в основном, пью холодную минералку и кофе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Король Артур 50% [Добряна]	35	130.2	8.5	10.6	0
Рулет Куриный Запечённый [Любарушкин Продукт]	110	124.3	18.3	12.8	4.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	48	112.8	3.6	0.4	23.6
Заливное из Курицы [Гурман]	270	83.7	13.8	8.6	1.6
Итого	463	451	44	32	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	250	337.5	8.5	12.5	47.5
Гуляш из филе бедра индейки в томате	250	295.5	24.2	19.3	6
Итого	500	633	32	31	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Grand Dessert Vanille [Ehrmann]	200	240	5.2	9.4	32.6
Итого	200	240	5	9	32
Итого за день	1163	1324	82	73	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.