Дневник питания за 01.09.2024

Плотный завтрак помогает обойтись без обеда 😊
Видимо, сегодня будет только завтрак и ужин.

Завтрак

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

40 г · б 9.3 · ж 11.8 · у 0

145.6

ккал

Ветчина, окорок в целом

40 г · б 7.4 · ж 7.4 · у 0

98.4

ккал

Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический

20 г · б 0.1 · ж 3.8 · у 3.2

46.2

ккал

Помидор (томат), грунтовый

50 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.9

ккал

Кофе на молоке

300 г · б 2.1 · ж 3 · у 33.6

174

ккал

Хлеб белый

300 г · б 26.6 · ж 10 · у 140.2

798

ккал

Итого 1274 ккал · Б 45 · Ж 36 · У 178

Вода

700 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 1274 ккал · Б 45 · Ж 36 · У 178

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты