Яна
09.03.2024 10:18
Завтрак🌿
Омлет 2 яйца, томат, сыр лёгкий, шпинат, руккола, оливковое масло,
кунжут, молотые семена льна. Бутер: хлеб из бездрожжевого теста,
шпинат, консервированный тунец.
2
Интересные блоги
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
22-10-2025
Дневник питания и тренировок за 21.10.2025
▪️Омлетишны №8, вариация с тыквой. И с сыром. Немн...
Новые рецепты
Творожный пирог с яблоками и корицей
226.1
11.2
8.5
25.5
5
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Лучшие рационы
