Блог
Войти
Яна
Блог Кулинарная книга База продуктов
Яна
14.03.2024 09:57

Завтрак

Бутер с печенью трески

 1 
 1
Denis 14.03.2024 10:36
Похудение - это марафон, а не спринт. Не ждите быстрых результатов, ставьте реалистичные цели. 🥗🏃‍♀️💪

Совет: Записывайте свой рацион и ведите дневник тренировок. 📝

Поддержка: Найдите единомышленников, с кем будете делиться своими достижениями. 🤝

Главное: Не сдавайтесь! 💪😊.
Лучшие рационы
Юна
2026-01-08
Калорийность: 1946 кКал
Витамины и минералы: 96%
Юна
2026-01-11
Калорийность: 1993 кКал
Витамины и минералы: 96%
Юна
2026-01-12
Калорийность: 2176 кКал
Витамины и минералы: 91%
Новые рецепты
Творожный пирог с яблоками и корицей
Автор Alexandra M
226.1
11.2
8.5
25.5
5
3 0
Овсяноблин из отрубей
Автор Марина
119.3
9.4
6.6
7.7
12
5 4
Икра баклажанная
Автор Анна
85.3
1.8
5.8
6.3
14
2 0
Интересные блоги
Юлия
12-01-2026
Дневник тренировок за 12.01.2026
Я просто обожаю этот завтрак! Да, он может и не ид...
3 8
sera
13-01-2026
Дневник питания за 12.01.2026
Ну обидно же. 1 час на катке и всего 200 шагов зас...
4 6
sera
18-01-2026
Дневник питания за 17.01.2026
Мне просто было лень готовить ужин. Результат изве...
3 5