Хороший день. Из активности только гребля. 
По еде тоже хорошо. Арбуз - 🔥. Жаль, сезон заканчивается. Да и муж не очень любит. Даже запах. Странный человек)
Мне кажется, я бы никогда не устала есть арбузы и дыни)

▪️Не помню, когда в последний раз так мало ела. Именно по калориям. По объему, количеству приемов пищи и чувству сытомти всё в порядке.
▪️Решила вернуться к сахзаму в чае. Потому что он все-таки хорошо подавляет чувство голода. Не настоящего, конечно, а вот этого, когда к холодильнику бегаешь каждые 30 минут. 
Где-то полгода назад хотела попробовать отказаться, потому что стало беспокоить то, как много стала его класть... ну и получилось. Прям одним днем, как люди курить бросают. А теперь вот возвращаюсь. Правда, я теперь покупаю его в порционных пакетиках, а не дойпаках. Чтоб не было соблазна сыпануть две ложки с горкой, как раньше.

▪️"Для каждого вашего милого тараканчика у психологов уже припасено название".
Вот, по-моему, и у каждого нашего кулинарного закиндона уже есть название. Более того, скорее всего, он успел стать где-то национальным блюдом. Это мне так по запросу "несладкая манная каша" гугл предложил упму.
https://en.wikipedia.org/wiki/Upma

В моем исполнении выглядет иначе, но, как я поняла, вариаций там куча. Пусть и моя поимеет право на жизнь) Яиц в рецепте, конечно, нет. Но мне нужен был белок, хоть немного. Вкусно. Рада, что приготовила. Думаю, повторю.

▪️Рубрика экспериментальная пятница.
1) Кукурузные палочки от Зеленой линии.

▪️Решила завести себе "любовника". Начать дублировать посты на МЗР. Не потому, что ЗОЖника разлюбила, неее... После 2,5 лет совместной жизнь он уже совсем родной и любимый. Как муж почти 🤣. А перед мужем можно и живот не втягивать, когда раздеваешься. (Ну ок, я до сих пор втягиваю, но это же такая красивая аналогия пропадет!). 
А мне надо втягивать! А еще лучше - уменьшить кол-во жира в адипоцитах.
Так что... начинаю ходки "налево", к чужим людям в отчаянных поисках внешнего стимула. А то здесь все слишком хорошие, добрые и понимающие ☺️.

Очередной месяц подошел к концу, пора подводить итоги:
▪️Что там было в планах?
1) «Идеальный» месяц на часах. ✅
2) 14000 ккал в неделю. ❌
"Нет, сынок, это фантастика"
3) Вызов за сентябрь: сжечь не менее 784 ккал в день минимум 14 раз. ✅
4) Персоналка с тренером в ТЗ. ❌. Нет, так и не нашла времени. И вряд ли найду в ближайший месяц, потому что купила очно-заочный курс "Инструктор тренажерного зала", который начнется в октябре 😅.
5) Несладкая манная каша. ❌. Вот это глупый фейл. Просто же, но нет...

▪️То меня 8 месяцев игнорируют, то второй эксперт за неделю... 😵‍💫. Приходили на мобильность.
И как назло: музыка сбоила. Но вроде "починила". А еще я обычно работала без света, хватало естественного из окон, а сейчас стало рано темнеть, и мы впервые заканчивали в сумерках. Тоже косяк, конечно. Обратили на это внимание. Не знаю, что напишут, но на словах сказали, что очень понравилось.
▪️По еде. Закрыла гештальт с мороженым Jazzy. Вкусно, не пожалела.
А в остальном... грибы. В яичнице на обед, и даже с жареной картошкой (сто лет не ела) на ужин. В мужнином исполнении, кстати, пёстрый ежовик получился намного вкуснее.

▪️Вспоминала сегодня Олю. Ту, которая с Кипра.
Ездили в Заходское закрывать сезон. И лесовичок подкинул две полных корзины ежовиков. А они у меня именно с ней ассоциируются) Впервые собирали и жарили ежовики пестрые. Действительно немного горчат. С любимыми желтыми не сравнить, конечно.
▪️Намерение сесть на этой неделе на 2400 ккал разбилось в первый же день о банку сардин, взятых с собой в лес, и о пироженку (пироженищу!), купленную по дороге домой. Что ж. Но я еще не теряю надежды "выровняться" до конца недели.

▪️После работы поехала на танцы к любимой Тоне. Времени было с запасом, приехала на час раньше, переоделась, поднялась в тренажерку, с грехом пополам поделала пистолетики с опорой... Осталось еще 40 минут до занятия. А я понимаю, что мне категорически не хочется больше двигаться. Вообще. Спросила у кубика, можно ли мне пойти в сауну. Кубик ответил "6". "Можно, и даже нужно!"
Так я проехала через полгорода (спасибо, что на метро и без пересадок) только ради того, чтобы поваляться в сауне *facepalm*. К Тоне не пошла(
▪️По еде могло быть лучше, но могло быть и намнооого хуже. Очень хотелось мороженое Jazz. Не знаю, почему. Хорошо, что его не было. Зато купила арбуз. Это было правильным решением) спасло сразу от нескольких необдуманных покупок:
"Ну как же я не съем эту булочку?!?! - Зато у тебя есть арбуз!
"Может, всё-таки мороженку (пусть и не ту, которую хотелось...) - Нет! Зато у тебя есть арбуз!
"Вот я мужу купила булочку с корицей, а как же себе любимой?! - Зато у тебя есть арбуз!
...
Арбуз оказался на четверочку, но удовлетворение принес огромное. Когда доем, еще куплю) Наверно.
▪️Итоги недели. Средняя калорийность - 2632.
Попробую на следующей придерживаться хотя бы 2400... раз 2300 не получается.

▪️По еде опять неуд. С 16000 ккал в неделю - это я себе сильно польстила. Не получается уложиться в это число, даже близко нет. А вес всё растёт и растёт.
▪️На работе - норм. Но людей было мало, словила чувство собственной неполноценности 😅. Одно дело, когда мало людей в 13:00 и 14:00 в будние - это низкорейтинговые часы, а когда так провисают любимые субботы... - 😞.