Сегодняшний день прошел в одной очень приятной компании! Как-то так, хе-хе))

Юна, огромное тебе спасибо, что вытащила меня в парк Русский Ниндзя!) И да, мы их не просто «потрогали», мы молодцы! 😊
И конечно, спасибо за радость общения!) Так здорово, что встретились) Надеюсь, как-нибудь повторить)
Ты невероятно классный и приятный человек! 😘
Если что, жду в гости в Питер ;) Пошла смотреть, где у нас полосы препятствий 😄

Третий - последний, короткий - день Russian Fitness Fair. Снова проспала первые два класса, поехала к 10:00)

Как и в прошлом году, день прошел под знаком сайкла. 4,5 часа на неудобном велике, интересно, что завтра на это скажет жопец)
Ещё мне показалось, что сегодня я словила эффект «марафонской стены». Уже ближе к самому концу. Пульс был довольно низкий, что-то около второй зоны, а вот ноги не могли удерживать заданный темп, как бы я ни старалась. Видимо, запасы гликогена кончились) Хотя в промежутках между классами я съела два банана, а в процессе выдула литр изотоника.
Сайкл-шоу было не таким зрелищным, как в прошлые разы, да и организация в целом похуже, но всё равно получила большое удовольствие)

После сайкла случилось знаковое событие - я наконец-то попала на джампинг! Всё хотела попробовать, но мне никогда не везло) В клубе этого направления нет, а на всяких мероприятиях минибатуты разбирают быстро, мне никогда не хватало)
В этот раз повезло. Правда полноценным МК это было сложно назвать - просто показательные выступления девочек-джамперов из разных городов. Но мы их поддерживали, прыгали вместе с ними, пытаясь повторить комбинации.
И как же это сложно!
Понятно, что после затяжного сайкла сил в ногах особо не было, но даже на свежие ноги вряд ли бы у меня получилось. Много быстрых мелких прыжков, скоординироваться и попасть в темп, успевая ещё что-то делать руками… 🤯
Девочки крутые вообще!

Упражнения офп-марафона сегодня не делала. Завтра надо будет за 2 дня)

…
Что по итогу RFF? Пусть спортивная магия этого мероприятия уже подыспарилась, но я ни разу не жалею, что поехала.
Ещё один интересный момент - не чувствую никаких угрызений совести по поводу пропущенных занятий)
Юношеский максимализм, наверно, выветривается, начинаю больше ценить банальные поспать и поесть 😅.

Второй день Russian Fitness Fair. Начался беспрецедентно. С того, что я решила не идти на первый МК. И даже на второй. Поставила будильник не на 05:00, а на 07:20, прислушавшись к себе и поняв, что положенные 7 часов сна выглядят для меня более привлекательно)
К сожалению, из-за этого пропустила один замечательный танцевальный класс (Dance Hall) у чудесной Верещагиной. Она мне очень понравилась в прошлые годы, так жаль, что её всегда на утро ставят! Несправедливо(

В итоге сходила на House, аэробику, на 3 степа, контемп, Airex Aerobics & Strength и контрологию.
Все классы очень понравились, кроме, пожалуй, Contemporary у Ильшата Шабаева) Совершенно не формат для конвенции. Такое можно было бы дать профессионалам в танцевальной школе, но никак не фитнесистам-любителям, некоторые из которых решили попробовать это направление впервые)

Пропустила несколько классов в середине дня. Опять-таки потому, что решила в этом году побольше отдыхать. Но сил всё равно маловато 🥲. Это я не из ложной скромности пишу, а потому что вижу, как бодро скачут вокруг другие клиенты, в том числе мои одноклубницы. У меня ни одного класса так, чтобы в полную силу. Потому что их (сил) нет 😅.

По еде. Купила в Пятерочке вот такой пластовый творог, а он… невкусный (

Первый день Russian Fitness Fair. Несмотря на то, что взяла с собой 3 пары кроссовок, настрой, на самом деле, совершенно небоевой. Решила в этом году по лайту, без марафонов попрыгушек по 11 часов.
В этом году, кстати, впервые навестила зону функционального тренинга.
Сходила на FitRock, Piter Aero, Aero Team, Stick Mobility, 3D Functional Training, Power Glutes, Pilates и Animal Flow.

Вообще, странные впечатления. Воспоминания о том, что я люблю и хочу, не совпадают с тем, что мне нравится в данный момент. Прям кризис идентичности какой-то)) Я ж всю жизнь была фанатом степа и аэробики. Вопроса «в какой зал и на какие классы идти?» никогда не стояло, ответ был слишком очевиден. А сейчас приходится прислушиваться к себе, учиться понимать свои желания, потому что степ и аэробика уже не прут так, как раньше.

После МК ненадолго осталась, чтобы сделать упражнения сегодняшнего офп-марафона.
Очень рада, что завтра в марафоне выходной, он сейчас очень в тему)

Первый (организационный) день в Москве прошел спокойно. Устроиться у подруги, закупиться, наготовить всякого…
Сходили в ближайший парк - Лефортово. Немного побегала (даже с удовольствием) и сделала упражнения офп-марафона. «Столик» понравился, если ягодицы наверху прожимать, хорошо так чувствуются.

А вот «лодочка» почти сразу после еды - 🤢.
Ира, ты была права, - лежать на набитом пузике и напрягаться - ощущения ещё те)
В парке видела дикого нутрия и тех самых московских рыжих уток. У нас таких нет)
Потом зашли на немецкое / Введенское кладбище.

«Чувствую, что проснусь завтра голодной)»
Пфф.. Бери выше! Я уже засыпала голодной! 😆 Ну и весь день в этом плане не особо радовал.
Уже заранее чувствую, что ни в какие 13300 на этой неделе не впишусь, но, учитывая повышенную активность, не сильно переживаю.

Когда ехала на свой первый RFF в Москву, у меня с собой была одна пара кроссовок. 
Когда ехала на второй, - две. 
Ну а сегодня как-то так 😅

Чувствую, на следующий год нужно будет покупать новый чемодан))

Очередной суматошный день)
Ходили с гостями в ботсад, в оранжерею по водному маршруту. Лотосы, кувшинки, хищные цветы… Повезло даже застать цветение Виктории.

До похода в ботсад потренироваться особо не успела. По расписанию кардио, так что схватила скакалку и попрыгала 5 блоков по 5 минут.
Вечером успела поделать упражнения офп-марафона. Было несложно, но углы мне не нравятся(

По еде всё довольно скучно.
Изменила гречке на завтрак, но потом не сдержалась и всё равно жахнула её на обед.
Съела целую дыню в одно жало. Звучит эпично, но она была микроскопическая - 400 гр без кожуры и косточек)
И ещё попробовала зерошный клубничный сироп. Грушевый, пожалуй, понравился чуть больше, но возможно ещё передумаю)
А, ну и вписала-таки остатки пирога. Чувствую, что проснусь завтра голодной)

▪️Уф. Объемная тренировка, потом забежать на часик домой, чтобы успеть пообедать, потом весь вечер и полночи гулять по городу с мужем и гостями из Москвы.
Обошли центр, заглянули в Дом Книги, дошли до Исаакиевского, посмотрели на разведение мостов, пошлялись по набережной…

▪️Ужинали не дома. Зашли в «Столовую №1». Очень удобный, оказывается, общепит для тех, кто считает калории. Кбжу указаны, граммовки тож, еда нормальная, опознаваемая) Взяла тарелку гречки, две больших куриных котлеты (240 гр) и арбузика кусок.
Обычная сытная еда.
▪️А позавчерашний кусок пирога опять перекочевал на завтра. Подумала, что мне сегодня понадобятся все отпущенные калории.

▪️Сегодня был сайкл у новой девочки. Очень мне понравилась! И программа, и практически индивидуальный подход. Спрашивала про пульс, подходила, давала рекомендации. Прям молодец.
По числам, к сожалению, уже давно ничего примечательного. Но главное, что сами тренировки в удовольствие)

После - упражнения марафона и лфк на плечи.

▪️На обед не могла определиться: то ли кабачковые оладьи на кефире сделать, то ли нутовые лепешки. В итоге получился странный гибрид. Нутовые лепешки с кабачком на кефире. Нуу.. это того не стоило) Ничего особенного в целом.

▪️Вчерашний пирог перекочевал на понедельник.

▪️Очень недовольна сегодняшним днем( Собой, точнее.
Приехали знакомые мужа из Москвы. На ужин был мясной пирог. Планировала съесть один кусок, но съела два( Второй записала на завтра. Ещё и смузи-эль был. 😏. Ни в какие 13300 на этой неделе явно не впишусь. Тьху, тряпка.