Сегодня праздновали мамин ДР. Ходили в итальянский ресторанчик. Калорийность указала на глаз, скорее всего, сильно недооценила съеденное)
Брала тунца и немного запеченных овощей.
Ещё взяли на всех пиццу с грушей и горгонзолой. Имхо, у меня вкуснее получалось 😁. Тесто такое же примерно, ну а грушу я не жалею)
Единственное, в моем варианте грецкий орех, а в этом - лепестки миндаля и свежая мята. И так, и так вкусно)
Тунец очень зашел. Научиться бы так делать. На вид - просто слегка обжарен, как тут и советовали, кстати)

▪️Забыла зонтик на переднем сидении автобуса 😏. Хорошо хоть пальто с капюшоном было. Блин, у меня зонтики и шапки - просто расходный материал какой-то!
▪️По еде ничего интересного, вроде. Всё стандартно. Муж печёт хлебушки, я пытаюсь устоять, но тщетно.
▪️Впервые после перерыва сходила в Sportlife. У них очень удобные для меня условия заморозки. Ничего специально «замораживать» не надо, просто когда абонемент заканчивается, то автоматически продлевается на самый долгий пропущенный срок.
Так что особого резона спешить вернуться туда у меня не было. Пока мои возможности и потребности были скудны, их с головой покрывал ФХ у дома.
Но тут поняла, что морально созрела на хороший сайкл.
▪️Сайкл прошел… нормально. Если честно, надеялась, что дискомфорта вообще не будет (как вчера на кардиотренажере cardio wave), но нет(
Уходить с занятия не стала, и под конец кор даже смирился и затих.
Пульс, кстати, не так плох, как я ожидала. Говорят, выносливость проседает в первую очередь, но, видимо, не совсем «в ноль»)
▪️После сайкла осталась на степ.
Кроссовки для степа после White Sensation ещё в реанимации. Потерла ацетоном, кинула в стиралку - стало лучше, но подошвы ещё черные 😒. Так что шагала в кроссах для бега. Это было… ужасно(
Часы почему-то заглючили на середине тренировки. Но связка хорошая была) Узнала парочку комбинаций и приёмчиков, которые на выходных давали иностранные презенторы) Прям дух старых конвенций почувствовала!) Когда не просто попрыгать приходили, но и научиться чему-то новому интересному, перенять чужой опыт. Это так здорово!

Стараюсь начать внимательнее относиться к жирам. Купила семена льна, добавила в суп.

А к копии вчерашнего ужина добавила маслин.
Странные ощущения. Так привыкла урезать жиры, что чувствую внутреннее сопротивление теперь, когда их, наоборот, добавляю.
Гастрономические долги тоже потихоньку закрываю.

Помимо чудесных ароматов и уже привычных пушисто-пернатых радостей, парк подарил сегодня парочку красивых щеглов. Не видела их ещё в этом сезоне)
И дятлёнка ещё встретила.

Сегодня отмечали бабушкин ДР. Ездили к ней в гости. Посидели компанией с родственниками, давно не виделась с тётей, кузеном… Крестник в этом году диплом защищает, уже выше меня 😮 Офигеть, как время летит.
…
За праздничным столом ничего не взвешивала. Порция горячего была небольшая: полблюдечка пюре и грамм 50 курогрудки.
Смогла обойтись без майонезных салатов и закусок. Налегала на овощи и фрукты.
А так как уезжать надо было раньше остальных, обошлась и без чая с тортиком)
Можно сказать, легко отделалась)

Старенький клуб у дома снова выручил. Пришла под закрытие, успела 35 минут помучить кардиотренажер. Появилась пара новых, называются cardio wave. Симбиоз эллипсоида и степпера, имитация катания на коньках или роликах. Ну для разнообразия пойдет

▪️По еде ничего особенного. Печень с рисом, чечевичный суп, гречка с яйцами… Всё вкусно и сытно.
▪️Смотрим «Бахубали 2». Песни, пляски, драма) Весело)
▪️Сегодня ничего не фотографировала, зато народ потихоньку начал выкладывать фото и видео со вчерашней конвенции.

White Sensation. Day 2. Конвенция.
Это было очень хорошо! Несмотря на один-единственный кулер и отсутствие горячей воды в душе, несмотря на всё ещё скользкий и липкий пол, несмотря на то, что я всё ещё развалюшка… Несмотря ни на что, это было очень здорово!
Были мои любимые Женя Чаусов и Сережа Олейников из Москвы ❤️. Из-за бугра привезли Алекса Ферранте и Фареса Солтани - очень классные ребята! 🔥
Я так и не придумала, какие из 8 классов пропустить, так что сегодня по полной программе)

Дома чутка раскатала икры (просто положить на мфр-ролл было достаточно) и помассировала стопы.

В следующий раз надо будет не забыть купить изотоник. Электролитов явно потеряно много. Было жарко во всех смыслах этого слова. Тело покрывал слой соли, она реально сыпалась с меня 😅. По велосипедкам в разводах, в принципе, видно)

Калорий наела больше, чем указано. Влезла в долги, записала на следующую неделю. Надеюсь, что до конца месяца со всеми рассчитаюсь)

White Sensation. Day 1. Конкурс.
Долго думала, хочу участвовать в этом году или нет, но жизнь всё разрулила) Нет, так нет.
Но пойти - пошла) Всё-таки праздничное событие, с конкурсантами из разных городов. Не себя показать, так других посмотреть) Поболеть за своих, проникнуться атмосферой, в конце концов, просто пошагать за компанию)

▪️В прошлом году жестко стерла ноги, так как надела на конкурс новые беленькие кроссовочки 😅. В этом, слава богу, обошлось без мозолей) Кроссовки (та же самая пара, кстати) за год удобно стоптались.
Зато в этом году настоящий фейл с полом. Скотчевая разметка сдиралась за считанные секунды, оставляя на полу липкие и скользкие следы. Ноги разъезжались, на степе особенно. Не знаю, как буду оттирать этот черный слой

Рацион странный, времени на нормально пообедать не было, так что спасалась сегодня чиабаттой из вольчека и скиром от экспоненты.
Жиров уже который день не нахожу, пузико при этом растет 😏. Пора брать себя в руки.

▪️Сегодня было многовато калорий «для удовольствия». И пряник, и новая вкусная мороженка, и мужнин греческий хлеб…
Но в бжу вписалась, голодной не ходила, значит, всё ок.

▪️Активности сегодня немного. Погуляла недалеко от центра, так как была у родителей.

▪️У мамы появился новый пет. Всегда, когда с дачи вместе с букетом или зеленушкой приезжает улитка, она на время прописывается в квартире. Живет в маленьком специальном контейнере ол-инклюзив) С водичкой и листиками.
В прошлом году, кажется, 4 таких жильца было. Одна даже яйца отложила, но дальше дело не зашло)

▪️По активности только прогулка и немного растяжка.

Буквально вчера думала, что ещё не видела в парке мышек в этом сезоне. И вот сегодня сразу две 😊. И ещё бонусом крыса, переплывающая канавку ) Заснять, правда, не успела: шустрые они)
Кстати, про крысок. Подумала: «Надо бы и своих ещё выложить, а то всё рандомные белки, утки, ежики…»
Тем временем 85% фотографий крысяв у меня на телефоне - это: 😅

▪️По еде. В холодильнике осталось многовато глазури, решила повторить пряники и отнести родителям)
Снова 14 штук. На это раз все с начинкой. Получилось лучше. Во-первых, проварила варенье с крахмалом, стало погуще, во-вторых, определилась с граммовкой теста: сколько на дно, а сколько - на «крышку».
Единственное, с чем не определилась, стоит ли начинка такой запары 😅. Так гораздо дольше получается.

- На завтрак - сытный чечевичный салат с тунцом. Вместо феты - сулугуни. Фета, имхо, лучше подходит, но хотелось поэкспериментировать)
- Ужин у родителей. Планировала, что куплю по дороге гречку и холодец, но привычный магазин оказался закрыт. Пришлось идти в КиБ и импровизировать.
Гречка нашлась, а вот вместо холодца опять тунец. Ещё буженина из индейки от индилайт - очень понравилась! - и хлебцы.
Консервы - фу. Всё-таки кроме Fortunы никакой тунец в жестянке мне не заходит(

Сегодня среда. Раньше в этот день были прыжки с шестом. Но в последнее время в нашу группу в ТГ перестали приходить опросы «Кто придет на тренировку?»
Подозреваю, что на летний период решили не продлевать аренду «Зимнего манежа». Всё-таки летом Академия легкой атлетики занимается на открытых стадионах, а наша коммерческая группка любителей была не столь многочисленна…
Не то чтобы я сейчас могла посещать манеж, но всё-таки немного грустно. Вдруг один из моих последних прыжков в действительности оказался последним?
Что ж. Может, в сентябре занятия возобновят. Да и столько всего ещё может произойти до осени!