Новые грабли или снова худею

Лет мне довольно много и большую часть из них я худею. Процесс этот происходит по-разному и не всегда удачно. Было многое, последнее - кето, за полгода минус 14кг. Но, первое, начали жутко выпадать волосы, нет, не просто выпадать, а ВЫПАДАТЬ!!! Витамины, шампуни вроде остановили процесс, но от шевелюры, которой восхищались парикмахеры, остались жалкие крохи. Говорят, что на кето - это нормально. Во- вторых, стала ощущаться боль в правом подреберье. Да и в принципе, самочувствие не очень. Решила перейти на НУП с соблюдением ЗОЖ ( КЕТО И ЗОЖ ну никак не сочетаются). Да, лишнего веса у меня много, но и худеть до принятого идеала "рост-110" я не собираюсь, сбросить бы еще кг 10. Вообщем, вперед.