Дневник питания за 18.07.2024

Есть пробитие!!!

Дневник не веду, питаюсь по интуиции как и в последние 3 месяца.
И каково же мое удивление, сегодня измеренный вес показал 109,8 кг.
Это -14,2кг с начала отсчета.

А ниже отметки 110кг я был в году этак 2014.
То есть 10 лет назад.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	50	121	4.1	1.3	23.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Butman кедровый	1	240	10	13	21
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Итого	285	726	42	41	45
Итого за день	285	726	42	41	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.