Олег Ковалев
18.07.2024 08:16
Дневник питания за 18.07.2024
Есть пробитие!!!
Дневник не веду, питаюсь по интуиции как и в последние 3 месяца.
И каково же мое удивление, сегодня измеренный вес показал 109,8 кг.
Это -14,2кг с начала отсчета.
А ниже отметки 110кг я был в году этак 2014.
То есть 10 лет назад.
Дневник не веду, питаюсь по интуиции как и в последние 3 месяца.
И каково же мое удивление, сегодня измеренный вес показал 109,8 кг.
Это -14,2кг с начала отсчета.
А ниже отметки 110кг я был в году этак 2014.
То есть 10 лет назад.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Butman кедровый |
1
|
240 | 10 | 13 | 21 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Итого | 285 | 726 | 42 | 41 | 45 |
| Итого за день | 285 | 726 | 42 | 41 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Приправа для гуляша
316.5
12.6
9.7
38.2
12
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Интересные блоги
10-11-2025
Дневник питания за 09.11.2025
У меня сегодня произошло чудо 🙈встретилась с девоч...
03-11-2025
Дневник питания за 02.11.2025
▪️Посмотрела последний выпуск Никифорова с доком Я...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Простите, коллеги, но это разъеб! 🔥
В эфире рубри...
Лучшие рационы