Бокс ✅
Растяжка✅
Сегодня была что называется "в малине", только наоборот) И соответственно, спарринг-партнёром был мужчина) Ой, как мне понравилось 😍 От души отработала 😁 Подстрекал бить его, сильнее и чётче 🙈 Нашли друг друга, садист с мазохистом 😂 Вот теперь я точно поняла, что только вкладывая силу в удар, понимаешь и чувствуешь технику (точнее её отсутствие) 👌Пару раз по корпусу получила конечно🤭 Очень полезный массаж))
Данные с моих фитнес часов 410 ккал
300, 110  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 410 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 4 
 7
фото 1
Пилон по расписанию ✅
Новый элемент - оригами (на фото) ✅
Почти всю тренировку отрабатывала переход из супермена в вис. Больно, не получается 😬 Уже несколько тренировок над ним пыхчу🥲
Данные с моих фитнес часов 250 ккал
250  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 250 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 5 
 9
Бокс ✅
Растяжка ✅
Сегодня очень довольна собой 🙂 Бывает же, что идет как по маслу 👌💪 Все задания отработала, тренер хвалил 🤗 А в среду тупила жутко😁 Вот так, из стороны в сторону мотает))
Растяжкой тоже довольна, с февраля однозначный прогресс 👍
Данные с моих фитнес часов 420 ккал
300, 120  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 420 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 5 
 3
фото 1
Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Так "плавно" втягиваюст после болезни 🙈 Исправит это только могила🤭
Тренер по боксу лютовал пуще прежнего, интенсивность тренировки 10000%🥵
На растяжке отдохнула, на пилоне норм поработала 👌👏
Данные с моих фитнес часов 720 ккал
350, 120, 250  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 720 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 5 
 0
Бокс ✅
Растяжка ✅
Погода испортилась, людей в клубе прибавилось 🙈
И на боксе прибавилось, прям аншлаг🫣 "Клеточек" еле-еле хватило на всех 🤭
Зато как мы дружно двойку били, тренер даже видео снял 😁
Ещё из новинок, тренер каждую из девушек поставил в спарринг с мужчиной и дал им команду: "гасите девочек" 🤣🙈 Капец🤣😵‍💫 Пару раз получила по голове, много в корпус. Пыталась ответить, куда-то даже попала 🤭 Это что-то совершенно новое, класс! 🤣
Совсем не то, как мы друг другу легонько стукаем и извиняемся за каждый удар 🤭
Короче, эмоций через край😁
фото 1
Данные с моих фитнес часов 460 ккал
350, 110  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 460 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 2 
 1
Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Бокс планировала перенести на понедельник, но случились горы⛰️
К сожалению или к счастью, сокращать запланированное количество тренировок я не умею 🙈 Пришлось сегодня вновь вывозить пилон после бокса 🤭 Вышло неплохо, сил хватило, все занятия прошли продуктивно.
Тренер срочно уехала, занимались самостоятельно) Повторяла базу, вылеты стали получаться лучше 👏
фото 1
Данные с моих фитнес часов 710 ккал
350, 110, 250  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 710 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 4 
 2
Прогулка в горах ⛰️ Не знаю, кого могут оставить равнодушным эти пейзажи😍💔
Я и мечтать не могла о том, что имею 🙏 Наверное, в прошлой жизни я была очень хорошим человеком 😁 И это моя награда 🤗
фото 1
Данные с моих фитнес часов 200 ккал
200  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 9 
 23
Любимый пилон в воскресенье ♥️ Учим всегда что-то интересное и новенькое👏Сегодня учили вылеты, крутки 🤗 Парочку полушпагатов) В среду нужно придумать ещё часть танца и соединить с готовой😊
фото 1
Данные с моих фитнес часов 230 ккал
230  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 230 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 6 
 0
фото 1
Зарисовка "Девочка и бокс" 🤣 Сфоткаться хочется, но зашквар позировать у зеркала при мужчинах 😁🤭
После бокса растяжка 50 минут ✅

Интересное наблюдение.
Всегда считала, что кардио это не моё и меня больше "прёт" от силовых. Но от бокса меня просто разрывает от энергии 🚀 Круто!
фото 1
После бокса все же сфоткалась😁 В женской раздевалке 👌😁 Перчатки забыла, потому что проспала утром и собиралась бегом🙈 Ребёнок в сад пошёл с хвостом, без причёски 🤭 Времени не было, ведь у мамы бокс, такие дела 😁
Данные с моих фитнес часов 460 ккал
350, 110  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 460 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 3 
 6
фото 1
Бокс ✅ Нравится все больше 😍 Сегодня мы с напарницей прям молодцы 😁 Наконец-то перестали бить воздух, стали попадать и не жалеть друг друга 🙏 И договорились не извиняться за каждый удар))) 👏 Это прогресс))
Растяжка 50 минут ✅
Пилон по расписанию ✅
Было тяжело. Не восстановилась после вчерашней тренировки, да ещё после бокса 🥵 Подумаю, возможно бокс перенесу со среды на понедельник. Чтобы тренировки были не в ущерб продуктивности 🙏
Данные с моих фитнес часов 710 ккал
350, 110, 250  ккал
Результаты за день
Энергозатраты: 710 ккал
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 3 
 7
Новые рецепты
Интересные блоги