Котлеты из фарша индейки с грибами

Калорийность - 124 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Жарка)	150 г
Шампиньоны (Жарка)	100 г
Яйцо куриное (Жарка)	45 г
Подсолнечное масло	6 г
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира	450 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Домашние котлеты из магазине ого фарша. С шампиньонами и репчатым луком

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лук мелко нарезать, пассеровать на растительном масле 5-7 минут

Шаг 2.

Добавить к луку мелко нарезанные грибы, жарить ещё 5-7 минут

Шаг 3.

Фарш поместить в миску, посолить, добавить любимые специи.

Шаг 4.

К фаршу переместить жареный лук и грибы.

Шаг 5.

Добавить яйцо. Перемешать фарш до однородности

Шаг 6.

Жарить на сковороде до готовности

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	124 кКал	7.36%
	Белки	13.7 г	18.03%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Артур Сарибекян 18.06.2024 08:38

Т шока т-т т-т т ты т-т т, о ,,л Леон то. ты тлеть,, ТС г т т штат, т-т с т тот х, т-т ттт т т т то Ъ т т-т ттт т г т-т т-т т🐧💟💟💟🦼💟(ㆁᴗㆁ✿)(/ω＼)д

Zer 12.07.2024 06:42

Я бы хотел поделиться своим опытом использования приложения об учете калорий питания. Я уже давно задумывался о том, чтобы следить за своим питанием и количество потребляемых калорий. Когда я нашел это приложение, мне стало гораздо легче достигать своих целей в питании.

Приложение имеет очень интуитивно понятный интерфейс, который позвол,яет легко добавлять продукты, которые я потребляю в течение дня. Также есть возможность записывать физические упражнения, которые я выполняю, и следить за тем, сколько калорий я сжигаю.