Дневник тренировок за 03.01.2025

Первая тренировка в этом году 🥳Собственно потому, что зал только сегодня начал работать) 31, 1, 2го из активности - только шаги и ролики с дочкой)
Групповые занятия начнутся с 6 января. Но, пилон самостоятельно никто не запрещал 😎
Отрабатывала балерину с вылета, получается неплохо 👏 Повторяла прищепку) И размышляла, что развести ноги в сторону, удерживая корпус, не заваливаясь в сторону, чтобы получился флаг - что-то на грани фантастики 😮‍💨🙄
Конечно, это нормально)) Потом тело привыкает, хват становится уверенным и все получается 🙏 Нужно только обуздать свое нетерпение 😅💪

Данные с моих фитнес часов

	1	Итог
Расход калорий	250	250

Результаты за день

Энергозатраты: 250 ккал

Полина 03.01.2025 22:57

«Но, пилон самостоятельно никто не запрещал»
А как самостоятельные занятия проходят? Я имею в виду, в свободное от групповых время любой может прийти и потренить на пилоне или надо арендовать зал?
Прищепка выглядит очень круто! 💪🏻

Малина 03.01.2025 23:18

Полина, спасибо 🥰
Любой клиент может приходить и заниматься, если зал свободен, без оплаты☺️ Или могут арендовать тренеры (наши, сторонние), для персоналок.
Пока каникулы - свободно в любое время 🥳🥳🥳 1,5 часа сегодня висела там 😂 С напарницей своей 😁👌

Полина 04.01.2025 18:13

«Любой клиент может приходить и заниматься, если зал свободен»
О, это очень классно!
А можно поподробнее? Я так понимаю, пилон - это отдельная школа танцев, а бокс - это в фитнес-клубе, там же, куда ты и в ТЗ ходишь? Или это все одно место?
Сори, если информация уже где-то мелькала на страницах дневника. У меня новый год - базы данных ребутнулись)

Малина 04.01.2025 19:31

Полина, Всё в одном месте 😊 На 1 этаже - зал для групповых занятий (в нем установлено 4 пилона, по расписанию 3 раза в неделю). В нем же растяжка, high heels проводится.
Бокс в отдельном оборудованном зале, на этом же этаже) На 2 этаже - ТЗ. На крыше летом построили небольшой бассейн с чилаут зоной ☺️ В нем из групповых - аква аэробика. На любой вкус занятия, в общем 🙌👌
Я только в этот фитнес клуб хожу, на все свои тренировки 😁 Удобно 🔥

Полина 04.01.2025 22:18

Малина, клаас! Я, наверно, никогда не видела фитнес-клубов, где были бы групповые занятия pole dance. Только школы танцев если. А абонемент как? Просто годовой в клуб покупается, и ходи, на что хочешь? Или какие-то занятия за отдельную плату, + к стоимости абонемента?
З.Ы: Фото с дочкой - офигенное! Распечатать - и домой в рамку!