♡юлечка♡
09.06.2024 23:49
Дневник питания и тренировок за 09.06.2024
Провела отличный день на даче! Съела немного больше обычного, но
все нормально☺
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбный Суп [Му-Му] |
240
|
93.6 | 7.2 | 2.4 | 12 |
| Каша Дружба с Маслом [Волков] |
200
|
300 | 6.8 | 9.2 | 48.2 |
| Торт Черничное Молоко [Mirel] |
200
|
514 | 7.8 | 28 | 57.6 |
| Итого | 640 | 907 | 21 | 39 | 117 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка Отварная с Маслом [Азбука Вкуса] |
300
|
522 | 14.7 | 18.6 | 73.8 |
| Шашлык из Курицы [Братья Караваевы] |
100
|
140 | 13 | 6.7 | 7 |
| Помидоры (томаты) соленые |
80
|
12.8 | 0.9 | 0.1 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Конфеты Truffle Classic [Essen] |
20
|
118 | 0.8 | 8.4 | 10 |
| Итого | 550 | 798 | 29 | 33 | 93 |
| Итого за день | 1190 | 1705 | 51 | 73 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
К сожалению остальные данные не сохранились в часах 🥲
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
12000 |
12000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 537 ккал
Количество шагов: 12000
1
Новые рецепты
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Котлеты из фарша индейки с грибами
124
13.7
7.1
1.3
0
Лучшие рационы
Интересные блоги
