♡юлечка♡
10.06.2024 22:36
Дневник питания и тренировок за 10.06.2024
Вкусная еда помогла сделать этот день чуточку лучше!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбный Суп [Му-Му] |
325
|
126.8 | 9.8 | 3.3 | 16.3 |
| Кекс с Цукатами [Самотлор Хлеб] |
64
|
247.7 | 3.3 | 9.9 | 36.9 |
| Итого | 389 | 374 | 13 | 13 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Адреналин Раш |
449
|
242.5 | 2.2 | 0 | 56.1 |
| Итого | 449 | 242 | 2 | 0 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
248
|
225.7 | 4.7 | 11.2 | 26.3 |
| Паштет из Мяса Птицы с Зеленью [Магнит] |
50
|
125 | 3 | 11 | 3.5 |
| Огурец парниковый |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 396 | 367 | 9 | 22 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженное Крем-Брюле [Из Села Удоево] |
100
|
250 | 3.5 | 15 | 24 |
| Итого | 100 | 250 | 3 | 15 | 24 |
| Итого за день | 1334 | 1234 | 28 | 50 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодняшний день был скупым на активные телодвижения
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
5021 |
5021 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 221 ккал
Количество шагов: 5021
2
Интересные блоги
20-07-2024
Дневник питания за 19.07.2024
Интересный день. Необычный. И по дому пошуршала, и...
19-07-2024
Дневник питания за 19.07.2024
В дни, когда у меня работа и хотя бы 2 часа тренир...
21-07-2024
Дневник питания за 21.07.2024
Сегодня ходила на «фитнес на крыше». 3 класса аэро...
Лучшие рационы
Новые рецепты
