Дневник питания за 24.06.2024

Ну что ж начало положено. На сколько меня хватит не знаю, но самое забавное, что моя мотивация это не только мое похудение , а и поддержка сына в его похудении. Дочка тоже присоединилась, хотя, честно, ей это не сильно нужно. Но она так не считает)) Толпой оно завсегда легче, пинать друг друга. 
От парочки кусочков колбаски не отказалась, я ее три года не ела, в Турции достать свиную колбаску не так-то просто. Вот отвожу душу, но в калораж вписала ее нежно.🙇
Заодно и прослежу что там у нас по витаминам в питании, а то хлещу синтетические по надобности и нет. Прослежу динамику, потому что в  целом использую все те же продукты, что и раньше, просто следим за количеством и отказываемся от пищевого мусора. Ибо мое четкое убеждение, что жирки наплывают на бока от него и стресса ( у меня по крайней мере). 
Кстати, о стрессе. Тоже стараюсь теперь контролировать его. Не всегда получается, к сожалению, слишком много его не только в моей жизни, но и в целом. Он прямо в воздухе витает. Стараюсь абстрагироваться по максимуму, фокус на позитиве.🎉