Дневник питания за 24.02.2025

Утро началось эмоционально тяжежл. Сейчас будет пафосно, но это мне на память❤️‍🩹

Сегодня было напоминанием мне, что только я в ответе за свою жизнь. Я теряю все, что было... По своей вине.
Хочу упасть в апатию, но это слишком дорогое удовольствие. Надо менять подход, поэтому буду как в тренде: "One day or... day one". Сегодня очередной "day one", но теперь с иным подходом, а точнее с целью.

Цель дня - прожить всего лишь один день идеально, не каждый день, а лишь один, и именно сегодня.

Прошлое не исправить.
Будущее определяется настоящим.
А настоящим мы руководим, поэтому берем отстветственность по-взрослому.

Задача дня: выдержать дефицит до 1500кк, пройти от 15.000 шагов, сделать ударную тренировку на ноги, попрыгать на скакалке 1-2 минуты + сделать все запланнированое на день.

В конце дня сделаю рефлексию, а пока таким был масленичный завтрак и творожный перекус