Дневник питания за 07.01.2026

Бокс и йога 🥊🧘‍♀️

Опять бокс, опять скажу что потренили супер, за стабильность на занятии я ещё больше люблю их 🫶

Немножко фоток с перерыва на тренеровке 😉

По прежнему прилипаю к полу и часто забываю работать ногами, а с приближением тренера начинаю двигаться вокруг мешка 😁
Есть подозрение что это отголоски комбата, там нет челнока, бьём воздух, а уклоны скорее для красоты, на боксе же мешок двигается, нужно соблюдать дистанцию, частенько работаем в паре.

Ещё до меня дошло почему вдруг начала болеть поясница слева. Нужно быть с поворотом бедра, а я часто бью от поясницы, мешок тяжёлый, я стою в позиции левши со слабой левой рукой и мое халтурство сказалось. Прям попробовала по-разному и с правильным ударом поясница вообще не болит. Это опять же вопросик к прилипшим ногам ☝️

Из хороших наблюдений, в бинтах запястья не болят. Только нечасто бывает из-за неудачного удара, а так не зря все бинтуются, подозревала это, но халатности мне не занимать 😁

После бокса поскакала на йогу, первый раз получилось совместить, йога как-то иначе ощущалась и прикольная разница атмосфер, как в другой мир пришла.
Была уверена что провалю все балансы, они мне трудно даются после активных тренеровок, но вышло хорошо.

По еде я умничка, если не считать семь конфет 😁 Скажу страшную вещь, до нового года я купила 3 кг. конфет "Как так?", их явно стоит переименовать в "НУ как так?". Осталось несколько штук и я практически сама всё съела 😱

Мне вкусно жуть, соскучилась за ощущением легкости при хороших нагрузках и постараюсь не покупать снова конфеты, рассчитывать на свою стойкость мне не стоит 😉
Очень благодарна дневнику питания, что при таком количестве сладостей основа моего рациона всеравно хорошая и это позволяет оставаться в строю ♥️