Дневник питания за 31.01.2026

Танцы и баланс 💃🧘‍♀️

Очень хотела поехать в другой клуб попробовать занятие по тайскому боксу, но вообще не вдохновляла мысль встать в восемь утра, чтоб добраться за три девять земель по снегам на занятие, эх, жаль всего раз в неделю. Ну попробую на следующей.

Уже настроилась устроить выходной, а перед сном глянула расписание и оказалось есть настроение на дневные танцы. Эту тренеровку ведёт классная девченка-зажигалка Вика, на ее занятиях как на крутом концерте.

Как-то на занятии меня неприятно подвинули, я переняла фиговое состояние, лишние мысли, начала сбиваться (движения там не сложные, как танцевальная аэробика) и испортилось настроение, прям расстроилась. На другом занятии уже без казусов, но настроение было такое же.
Такую шикарную тренеровку нельзя портить. Очень берегу классное ощущение с тренеровок, вот и отлынивала месяца два, а потом и собираться перестала.

Сегодня было прям хорошо, я сбивалась, но на настроение это не повлияло, словила какую-то расслабленную сосредоточенность, хотя было много новых движений. Ушла мокрая и довольная 😌 После болтали с Викой про занятия, оказывается ещё до Нового года от нас ушла очень хорошая тренер по йоге и растяжке, на ее занятия по здоровой спине коврики лежали ооочень плотно. Эх, а я была уверена что она в отпуске. Уже третий полюбившийся мне тренер ушел 🥲
Надо сказать новые тоже крутые.

Разговоры о мягких тренеровках настроили меня на баланс (он у нас типо пилатеса), и я решила вспомнить старый свой график когда по субботам на него ходила и перестала с уходом тренера.
Позанималась отлично, заценила реакцию нового тренера когда многие делали усложненные версии упражнения 🤗

Так-то можно найти плюсы в уходах тренеров, он решает устроить себе что-то новое в жизни и ученики начинают искать новые пути развития. Удалось мне скрасить грустную тему? 🙂

Ещё опять выиграла Оскара в шахматы и быстрее на пять минут 🥳 Правда стоит уточнить, это была вторая попытка, в первой мне поставили мат на третьем ходе, так увлеклась наступлением что не заметила очевидной угрозы 🤯
Баланс пока не нашла: жертвовать ценную фигуру ради победы, не вестись на ценную фигуру и видеть ловушки, защищаться или наступать.
Улучшения навыков явно есть 💚

По еде хорошо 💚 Обед у меня приличный был, давненько я не была такая голодная после тренеровки. Яблоко у меня опять королевское, не могу их не покупать, когда вижу в магазине 🤤
Сегодня вечером немного голодная осталась.

Пока хожу мимо весов чтоб не раскачивать любопытство и не подгонять результаты 😉 Складочки на животе в кранчах сделала вид что не заметила 🫣 В правильной позе можно хорошо выглядеть, а мне хочется в предательских тоже отлично чувствовать себя 🙂