Дневник питания за 27.02.2026

Аквакомбат и йога 🥋🧘‍♀️ бассейная терапия 🫶🏼

Опять проснулась до будильника и в коем-то веке пришла пораньше на занятие, мне хватило перчаток для комбата и стала поближе.

Было все отлично пока женщина которая стояла рядом не подплыла ко мне сильно ближе, потому что неприятно пахло с канализации, как она сказала.

Недавно поняла почему меня так смущают люди которые сильно близко передо мной становятся. В линзах такого не замечала. И вот что думаю, у меня -3.5 и хорошо вижу сблизи, поэтому невольно концентрируюсь на человеке, который ближе ко мне, а не на тренере.

На занятии тренер сегодня дал ну очень много ударов ногами, было куча связок и достаточно долго. Обычно у нас есть три передышки, сегодня была одна. Мне понравилось 😋

На йоге опять было куча поддержек, тренер по-тихоньку добавляет новые асаны и более сложные версии. Я низкую бакасану так и не освоила без кубика на который упираюсь головой для баланса, а у нас добавилась средняя бакасана, теперь упираюсь на два кубика. С высокой похоже три буду ставить 😁

А вечером встретились снова с фитнес-подружкой, сплавали мой минимум, а потом с Машиным младшим плавали на перегонки и задерживали дыхание. Это весело 🙂
Вот уж я полностью превращаюсь в тех, кто меня иногда раздражал — кто щебечет в сауне и плавает поперек бассейна. Теперь придется придумывать таким людям отмазки для себя 😁 А то моя внутренняя бабка им говорит "тишина должна быть в библиотеке" 🤨

По еде нормально 💚
Приготовила чудесные слойки с творогом и бананами 😋