Собиралась считать калории месяца 2-3, а делаю это...

Собиралась считать калории месяца 2-3, а делаю это уже 6,5. Минимальный дефицит держу уже месяца 3. При нём уходит примерно 500гр жира в мес. Мышцы тоже уходят, но совсем мало-мало. Так что пока продолжаю. Ещё полгода, наверное 
Пришла к тому, что ем 4 раза в день примерно на 450-500ккал, с бжу примерно 30-15-50. Очень сбалансированно выходит и сытно. Я довольна!