Анна
15.12.2018 16:20
Дневник тренировок за 15.12.2018
Поработала - поприседала, поработала - попрыгала, снова поработала.
Вышла из дома, буквально, на минуточку. Хлеб закончился.
Пошла за свежими хлебными булочками. Ну и что, что дальний супермаркет, зато они вкусный хлеб пекут.
Мимо уток мимо пробежала. Ну почему не пройти вдоль моря, если все равно в ту сторону иду, небольшой крюк же.
В спортивный магазин зашла посмотреть на гири. Все-таки свинги хочу делать.
Вроде всего ничего ходила.
Домой вернулась - на трекере почти 11 км.
Какие уж тут берпи теперь. Завтра сделаю еще попытку.
Приседания с гантелями
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
60 |
180 |
|
Вес снаряда |
прыжки со скакалкой
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |
ходьба (6 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
|
Дистанция |
10.9 |
0 |
|
Расход калорий |
440 |
440 |
Результаты за день
Энергозатраты: 575 ккал
Количество повторений: 180 раз
Время: 123 мин
Александр
15.12.2018 16:56
2
Кстати замечал, что вроде бы и не нужно.. По плану сколько нужно
уже прошёл, и дальше можно пользоваться общественным транспортом..
Но нет. Ноги сами несут.. :)
Длительные прогулки это почти как рыбалка для многих мужчин) Уход
от проблем житейских)
Юлия
15.12.2018 21:26
Анна
Дочкина, тогда я тоже)) но имхо, прогулки - это своего рода
активная форма йоги)
Все, завтра иду к морю! Смотивировалась я!)))
Anna
Perepelitsa, далеко идти?
Нет, рядом с морем живу, но некогда даже летом. С завтрашнего дня
начинаю походы! Если бывали в Севастополе, то знаете..."Омега")
Anna
Perepelitsa, фотографии пляжа видела.
Надо будет к лету в вашу сторону съездить, еще погулять по Севастополю.
Тавриду то уже построят. Пробок на трассе не будет (мечтательно) :)
Надо будет к лету в вашу сторону съездить, еще погулять по Севастополю.
Тавриду то уже построят. Пробок на трассе не будет (мечтательно) :)