Дневник Зожника
Юлия
06.01.2021 11:39

Взяла на вооружение новый комплекс упражнений, мик...

Взяла на вооружение новый комплекс упражнений, микс из упражнений на растяжку и силовые с собственным весом, неделю отзанималась - чувствую себя значительно бодрее, но!))) залило просто по жести, ноги +3 см в объеме на бедрах и +2 на икрах, очень давно не припомню такой реакции. Правда, еще было выпито почти 2 литра молока за неделю - практиковала рисуночки латте-арт, ну и пила кофе, не выливать же добро. Итог - ноги как насосом накачали, и +2 кг веса. Головой понимаю, что это все сольется, но все равно не приятно. Зато в планке стою на минуту больше через неделю)

Ольга 06.01.2021 16:44
 1 
:хорошо:

Юлия 07.01.2021 07:05
 1 
Людмила Ставецкая, да, перерыв был, а некоторые группы мышц, судя по реакции, вообще последний раз прорабатывались на школьнтй физре) Устроила вчера себе длительное кардио на свежем воздухе - но нет, ничего пока не слилось) Если бы не вела дневник и не понимала физ. процессов - была бы сейчас в печали по поводу новогоднего зажора, которого по факту вообще не было.