Взяла на вооружение новый комплекс упражнений, микс...

Взяла на вооружение новый комплекс упражнений, микс из упражнений на растяжку и силовые с собственным весом, неделю отзанималась - чувствую себя значительно бодрее, но!))) залило просто по жести, ноги +3 см в объеме на бедрах и +2 на икрах, очень давно не припомню такой реакции. Правда, еще было выпито почти 2 литра молока за неделю - практиковала рисуночки латте-арт, ну и пила кофе, не выливать же добро. Итог - ноги как насосом накачали, и +2 кг веса. Головой понимаю, что это все сольется, но все равно не приятно. Зато в планке стою на минуту больше через неделю)